Tělesné typy

Tělesný typ je stanoven geneticky a nedá se změnit ani tréninkem nebo stravou. Ale můžeme změnit Phenotyp, tedy optimistický zevnějšek. Právě toho se dá dosáhnout poctivým trénikem, kvalitní stravou a disciplínou. Někdo je na pohled hubený, svalnatý nebo tlustý. Proto je také těžké stanovit pro netrénujícího člověka tělesný typ. Ve třicátých letech rozdělil William Sheldon ve své dlouholeté studii lidi na tři typy - Mezomorf, Ektomorf a Endomorf. Pro každou skupinu se dá sestavit speciální tr… Více informací...