Trénink

Trénink V tomto speciálním ossíle najdete rozepsaný plán pro přístí tři měsíce v posilovně. Je rozdělený na dvě části a patrí k němu deník, kam můžete zaznamenávat svoje pokroky. Prvních šest týdnů je určeno na vaše seznámení s posilovnou, nářadím a vašimi svaly prostředníctvím dosti základních cviků. Druhých šest týdnů už bude opravdu zajímavých, protože se naučíte nové cviky s činkou a… Více informací...