Co nakupovat

Co nakupovat Při výběru potravin se zaměřte na: nízkotučné mléčné výrobky: nízkotučné jogurty, tvrdé sýry 20% - 30%, Cottage, netučný tvaroh, tvarůžky, občas stříbrňák celozrnné pečivo maso: kuřecí a krůtí, občas telecí, králičí, libové hovězí a vepřové uzeniny: šunka od kosti ( s vysokým podílem bílkoviny ) ryby: filé z tresky, kapr, pstruh, krabí tyčinky alternativy masa: sojové maso, šmakoun, tofu, robi zelenina… Více informací...