Jak si udržet váhu

7 rad jak si udržet váhu Uvědomte si, že cesta zpět nevede. Pokud byste se po ukončení diety vrátily k původním nevhodným návykům, vrátí se s nimi i vaše váha jako bumerang. Je jisté, že tyto návyky jste si fixovaly dlouhá léta a že není úplně jednoduché se jich zbavit. Buďte proto trpělivé, protože časem se nově získané návyky zautomatizují. Věřte si Pokud očekáváte, že zase přiberete, a počítáte s tím už předem, většinou se to promění ve skutečnost. Nesmíte brát dodoržování nových návyků jen… Více informací...