Cvičení pilátes

Co je to Pilates Pilates je cvičení rozvíjející sílu, kondici i rovnováhu. Jde o systém jemných, pozvolných cviků, které protahují tělo a zvyšují pružnost svalů a ohebnost kloubů. Metodou Pilates si sice nevypěstujete břicho a la Schwarzenegger, ale zato své břišní svaly správně zpevníte a vytvarujete. Pilatesovy cviky na břicho Níže uvedené cviky na břicho posilují nejen povrchové, ale i hluboko uložené břišní svaly a svaly kolem páteře, takže vám pomohou i od bolesti zad. Pilates… Více informací...