Aerobní x anaerobní aktivita

Aerobní x anaerobní aktivita Co je to vlastně aerobní aktivita? Ještě stále se objevují zmatené názory ve smyslu aerobní aktivity. Nejedná se pouze o aerobic!!! Aerobní aktivita je taková aktivita, která se provádí v aerobním pásmu! Může to být cokoliv, od chůze do schodů, přes aerobic, tanec až po jízdu na koni. Je to především taková aktivita, která je vykonáváná ve vašem individuálním aerobním pásmu, kdy je tělo dostatečně zásobováno kyslíkem a dochází ke spalování tukových zásob. Jak… Více informací...