Meditace a jak na to.

Meditace Původní cvičení zenových mnichů a hinduistických jogínů se stalo populární i v západním světě, když v 60. letech lékařské studie prokázaly jeho blahodárný vliv. Meditace je výbornou terapií pro odbourávaní stresu, ale dokáže také zmírnit bolesti. Při pokusech, kdy byly monitorovány meditující osoby, byly zaznamenány výrazné rozdíly mezi nimi a osobami, které prostě jen odpočívaly nebo spaly. Při meditaci se silně zpomalí dýchání i pulz, sníží se spotřeba kyslíku v těle a mění se i hladina… Více informací...