DESATERO SPRÁVNÉHO STRAVOVÁNÍ

DESATERO SPRÁVNÉHO STRAVOVÁNÍ 1) Pestrá strava 2) Dostatek chleba, rýže, ovesných vloček, brambor a nudlí 3) 5 porcí ovoce a zeleniny denně 4) Denně podávat mléko a mléčné výrobky 5) Denně podávat rostlinný olej, málo živočišného tuku, vejce v malém množství, málo masných výrobků a 1-2x týdně podávat mořské ryby 6) Cukr a sůl málo a v malém množství 7) Jídlo připravovat chutně a šetrně 8) Dostatek tekutin 9) Jídlo vychutnávat v klidu a jíst pomalu… Více informací...