Core trénink

Core trénink Začínáte cvičit? Nebaví vás cvičiní na strojích? Chcete posílit vnitřní svalsvo? Chcete zlepšit svalovou spolupráci a zvýšit si stabilitu? Co je core trénink: Core trénink je speciální trénink, který procvičuje vnitřní svalstvo (core), hluboký stabilizační systém a svaly pomáhající držet tělo ve správné poloze. Tento trénink vytváří kvalitní základ pro další svalový rozvoj a dále napomáhá odstranit bolesti zad. Při tomto typu tréninku se zapojuje vždy větší množství svalových… Více informací...