F I T S T Y L
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhgggggggggggggggggggggggggggggg…
| Uživatel: | Romanus Rompet |
|---|---|
| Štítky: | fitness kulturistika styl zivotni |
Poslední přidané články
Cviky na břišní svaly
Cviky na břicho Kdo by nechtěl mít krásné ploché a pevné bříško? Nevíte, jak správně cvičit? Pokud si chcete zpevnit břicho a nevíte, jaké cviky jsou účinné, nechte se inspirovat našimi tipy. Připravili jsme pro vás sérii 6 cviků na břicho, které jsou prověřeny léty cvičení! Nebuďte líní a vyzkoušejte… Více
SPALOVÁNÍ KALORIÍ BĚHEM SPORTOVÁNÍ
Víte, kolik kalorií spálíte během sportování? Zde je několik příkladů: Aerobic 228 kcal za 30 min. Běh na lyžích 486-1116 kcal za 60 min. Elispový přístroj ( Orbitrack) 500-600 kcal za 60 min. Chůze 100 kcal 1,5 km Jízda na kole 135-345 kcal za 30 min. Jízda na kolečkových bruslích… Více
Schwarzenegger Arnold
Arnold Schwarzenegger se narodil 30. července 1947 v Thalu (nedaleko Grazu - Rakousko). Vyrůstal ve druhém poschodí 300 let starého domu č.p. 145 Thal-Linak se svými rodiči Gustavem a Aurelií a svým starším bratrem Meinhardem. Ačkoliv jeho otec pracoval jako policejní důstojník, měli neustálé probl… Více
Cviky na zádové svalstvo
Shyby Provedení: Jedná se o celou řadu variant téhož cviku prováděných nadhmatem či podhmatem s různou šíří úchopu.Všechny tyto varianty mají v kulturistickém tréninku své uplatnění.Popíšeme si techniku zakládání varianty Shybů širokým úchopem nadhmatem, které nejvíce působí na rozvoj širokého svalu… Více
Svaly Stehení
Svaly Nohou Svaly stehna dělíme na tři skupiny: ventrální (přední), mediální a dorsální (zadní). V dnešním díle rozebereme svaly z přední a zadní skupiny. Ventrální skupina svalů stehna Do této skupiny se řadí musculus quadriceps femoris a musculus sartorius. M. sartorius a m. rectus femoris (dlouhá… Více
Svaly Stehení
Svaly Nohou Svaly stehna dělíme na tři skupiny: ventrální (přední), mediální a dorsální (zadní). V dnešním díle rozebereme svaly z přední a zadní skupiny. Ventrální skupina svalů stehna Do této skupiny se řadí musculus quadriceps femoris a musculus sartorius. M. sartorius a m. rectus femoris (dlouhá… Více
Svaly Zádové
Zádové Svaly Zahrnují čtyři vrstvy: povrchová a druhá vrstva obsahuje svaly končetinového původu (svaly spinohumerální – jdou od páteře na humerus nebo lopatku), třetí vrstva svaly spinokostální (od páteře k žebrům) a čtvrtá svaly zádového původu, označované jako svaly vlastní (autochtonní). První,… Více
Svaly Ramenní a lopatkové
Svaly Ramenní a lopatkové Přehled svalů: m. deltoideus, m. supraspinatus, m. infraspinatus, m. teres minor, m. teres major a m. subscapularis. Pokud se vám dva následující obrázky nepohybují, pak máte zřejmě chybně nastaven váš internetový prohlížeč. V tomto případě si je uložte na disk a zobrazte n… Více
Schwarzenegger Arnold
Arnold Schwarzenegger se narodil 30. července 1947 v Thalu (nedaleko Grazu - Rakousko). Vyrůstal ve druhém poschodí 300 let starého domu č.p. 145 Thal-Linak se svými rodiči Gustavem a Aurelií a svým starším bratrem Meinhardem. Ačkoliv jeho otec pracoval jako policejní důstojník, měli neustálé probl… Více
Svaly Hrudníku
Svaly Hrudníku Do svaloviny hrudníku se řadí dvě skupiny svalů, rozdělené podle původu. Svaly thoracohumerální v povrchové vrstvě, které jsou původem končetinové a rozšířily své začátky na hrudník a autochtonní svaly hrudníku (vlastní svaly hrudníku) pod nimi. Ke svalům hrudníku se díky svému umístě… Více
Svaly Zádové
Zádové Svaly Zahrnují čtyři vrstvy: povrchová a druhá vrstva obsahuje svaly končetinového původu (svaly spinohumerální – jdou od páteře na humerus nebo lopatku), třetí vrstva svaly spinokostální (od páteře k žebrům) a čtvrtá svaly zádového původu, označované jako svaly vlastní (autochtonní). První,… Více
Nákladní vozík za kolo
Nákladní vozík za kolo mi vždycky připadal spíše humorným nápadem všelijakých kutilů. Moje představa staré kárky s basou piv, připojená za stařičkou ukrajinu, rychle vzala za své. Vozík Bob Yak je už několik měsíců mým společníkem na cestách. BOB YAK O tom, že se dělají vozíky za kolo sériově, jsem… Více
Cviky na břišní svaly
Cviky na břicho Kdo by nechtěl mít krásné ploché a pevné bříško? Nevíte, jak správně cvičit? Pokud si chcete zpevnit břicho a nevíte, jaké cviky jsou účinné, nechte se inspirovat našimi tipy. Připravili jsme pro vás sérii 6 cviků na břicho, které jsou prověřeny léty cvičení! Nebuďte líní a vyzkoušejte… Více
Proteinové suplementy - Jaké a kdy?
Proteinové suplementy Jaké a kdy? Každý, kdo se snaží o změnu své postavy ve smyslu nárůstu svalové hmoty, jistě již mnohokrát slyšel o důležitosti dostatečného příjmu bílkovin. Jeho základ by měla tvořit běžná strava, a i přesto, že se díky ní můžeme relativně snadno dostat na požadované mno… Více
SPALOVÁNÍ KALORIÍ BĚHEM SPORTOVÁNÍ
Víte, kolik kalorií spálíte během sportování? Zde je několik příkladů: Aerobic 228 kcal za 30 min. Běh na lyžích 486-1116 kcal za 60 min. Elispový přístroj ( Orbitrack) 500-600 kcal za 60 min. Chůze 100 kcal 1,5 km Jízda na kole 135-345 kcal za 30 min. Jízda na kolečkových bruslích… Více
O nás
O NÁS Vítáme Vás na naších stránkách zaměřených na životni styl, fitness, kulturistiku a další sportovní tématiku. Úvodem bych chtěla zdůraznit, že tyto stránky jsou pouze informativního charakteru. Obsah je čerpán ze všech možných dostupných prostředků a tudíž je možné, že některé č… Více
TYPOLOGIE ČLOVĚKA
TYPOLOGIE ČLOVĚKA Typologie člověka úzce navazuje na genetické předpoklady. Typologie rozeznává tři druhy somatotypů, z nichž je každý předurčen k určitým cílům. Avšak žádný člověk není „čistý“ typ somatotypu, tzn., že o nikom nemůžeme říci, že je čistý ektomorf nebo čistý mezomorf. Každý z nás… Více
Jablonický Pavol
Svalovci se předvádějí na pódiu. Ukazují bicepsy, tricepsy a sbor rozhodčích pozorně zkoumá symetrii jejich těl. Koná se mistrovství světa v kulturistice, dokonce až u protinožců. Je říjen 1988 a tenhle šampionát se v australském Brisbane stává jednou z největších atrakcí Světové výstavy EXPO. Československo… Více
DESATERO SPRÁVNÉHO STRAVOVÁNÍ
DESATERO SPRÁVNÉHO STRAVOVÁNÍ 1) Pestrá strava 2) Dostatek chleba, rýže, ovesných vloček, brambor a nudlí 3) 5 porcí ovoce a zeleniny denně 4) Denně podávat mléko a mléčné výrobky 5) Denně podávat rostlinný olej, málo živočišného tuku, vejce v malém množství, málo masných výrobků a 1-2x týdně pod… Více
Proteinové suplementy - Jaké a kdy?
Proteinové suplementy Jaké a kdy? Každý, kdo se snaží o změnu své postavy ve smyslu nárůstu svalové hmoty, jistě již mnohokrát slyšel o důležitosti dostatečného příjmu bílkovin. Jeho základ by měla tvořit běžná strava, a i přesto, že se díky ní můžeme relativně snadno dostat na požadované mno… Více
Vitamín skupiny B
VITAMÍNY SKUPINY B B komplex má v sobě obsaženy všechny vitamíny řady B. Je užitečný pro každý lidský organismus, obzvláště pro sportovce, manažery a studenty. Je vhodný při stresu. Zdroje vitamínů skupiny B: kvasnice jáhly maso sýry luštěniny ořechy brambory zelí med vejce tvaroh listová zelenina… Více
Jak postupovat ke kreatinu
Já vím, že jsem o tom už jednou mluvil (tenkrát se článek na stejné téma jmenoval "Od vitamínu C ke kreatinu"), ovšem doba pokročila a mě se zdá, že se k němu ještě hodně lidí nedostalo a tak jsem se do něj pustil znovu, tentokrát doufám, trochu podrobněji a snad i trochu lépe. Jde mi předev… Více
Neobvyklý salát
Neobvyklý salát 1 salátová okurka, 1 větší hrozen vína, 1 menší hlávka čínského zelí, 2 broskve čerstvé nebo z kompotu, šťáva z 1 citronu, pepř, 2 tabletky sladidla (nemusí být), 1 lžíce olivového oleje, sůl. Čínské zelí nakrájíme na nudličky, salátovou okurku na půlměsíčky, broskve na kousky. Smí… Více
Nákladní vozík za kolo
Nákladní vozík za kolo mi vždycky připadal spíše humorným nápadem všelijakých kutilů. Moje představa staré kárky s basou piv, připojená za stařičkou ukrajinu, rychle vzala za své. Vozík Bob Yak je už několik měsíců mým společníkem na cestách. BOB YAK O tom, že se dělají vozíky za kolo sériově, jsem… Více
Svaly Ramenní a lopatkové
Svaly Ramenní a lopatkové Přehled svalů: m. deltoideus, m. supraspinatus, m. infraspinatus, m. teres minor, m. teres major a m. subscapularis. Pokud se vám dva následující obrázky nepohybují, pak máte zřejmě chybně nastaven váš internetový prohlížeč. V tomto případě si je uložte na disk a zobrazte n… Více
www stránky zdarma!
Sledujte nás na Facebooku !
Webnode na FacebookuWebnode na Twitteru:
Useful tools for communicating with your customers on-line: http://t.co/BEZ0ItxS
Follow us!