lucka.webnode.cz
Cvičení v Čáslavi s Luckou. Aerobik, posilování, pilates…
| Uživatel: | Lucie Lesáková |
|---|---|
| Štítky: | aerobik, čáslav, lucie lesáková |
Poslední přidané články
Fotogalerie
Fotografie na internetových stránkách : www.luckazlesa.rajce.net !… Více
Aerobik pro děti
Aerobik pro děti www.dancestudio.webnode.cz Více informací na stránkách www.dancestudio.webnode.cz či www. zuscaslav.cz… Více
O mně
O mně "Lepší je být opotřebovaný než zrezivět!" :))))))) . . . trocha mé sportovní kariéry :) Aerobik Poprvé jsem hodinu aerobiku navštívila v roce 1995 a byla to "láska na první pohled" ! Předcvičovat jsem začala v roce 1999 pod TJ Sokol Čáslav. Licence: III. třída rytmické gymnastiky… Více
Cvičení
Cvičení o prázdninách 2010 . . . DEN OD KOLIKA DRUH LEKCE TĚLOCVIČNA PONDĚLÍ 19:00 DANCE AEROBIK VODRANTY ÚTERÝ - - - - - - - - - STŘEDA 19:00 PILATES + KONDIČNÍ POSILOVÁNÍ VODRANTY ČTVRTEK 19:00 DANCE AEROBIK VODRANTY NEDĚLE - - - - - - - - -… Více
Obuv a oblečení na cvičení
Obuv a oblečení na cvičení Oblečení a obuv na aerobik Nejdůležitější vybavení pro aerobik je vhodná obuv. Vyrábí se speciální kotníková, která kotníky chrání a poskytuje jim oporu. Specifika obuvi: - musí snést 2 – 5 x větší náraz váhy těla při dopadu na podložku - musí být stabilní s boční oporou… Více
Další aktivity
Sportovní masáže Individuální cvičení pro ženy Choreografie ind. sestav na vystoupení Sportovní příprava pro přijímací řízení na VŠ Výživové poradenství Poradenství ve Feng-Shuej … Více
Jak donutit tuk, aby ubýval
Není to nic složitého a drahého, chce to jen pevnou vůli :)))))))) * Bohatá snídaně signalizuje dostatek potravy. Většinu energie máte přijímat v první polovině dne. * Jezte denně jeden gram bílkovin na kilogram své váhy: zpomalují vstřebávání cukrů ve střevech a snižují glykemický index potravy… Více
PIŠTE SI CVIČENÍ DO DIÁŘE !
JEDNÍM Z NEJČASTĚJŠÍCH DŮVODŮ, KVŮLI KTERÉMU SE LIDÉ VYHÝBAJÍ PRAVIDELNÉMU CVIČENÍ, JE NEDOSTATEK ČASU. POKUD SE S ČASOVOU TÍSNÍ POTÝKÁTE I VY, ZKUSTE SAMA SEBE OŠÁLIT DROBNÝM TRIKEM. NAPLÁNUJTE SI HODINY, VE KTERÝCH BUDETE CVIČIT, DO SVÉHO PRACOVNÍHO DIÁŘE, JAKO SI DO NĚJ POZNAMENÁVÁTE DŮLEŽITÉ SCH… Více
Proč cvičit?
Proč cvičit? Dostaňte se do kondice! Ať už jste léto prolenošila, nebo naopak na sobě pilně pracovala ( třeba ve Vodrantech v kleci:)), máte před sebou s nastupujícím podzimem důležitý úkol! Vytvořit si pravidelný pohybový a stravovací režim, který zvládnete dodržovat až do jara!!! Jaký pohyb je ten… Více
Cvičení o velikonocích
O velikonočních prázdninách probíhají všechna cvičení dle rozpisu!Teším se na Vás!Lucka… Více
Cvičení je lék
Nejčastější výmluvy proč nezačít! Není čas ! Uvědomte si, že cvičení je zrovna tak důležité jako jídlo a spánek. Času je dost, jen s ním musíme umět hospodařit. Chybí peníze! Do léků budete muset investovat mnohem víc ( když pravidelně nesportujete), proto se Vám tato investice bohatě vrátí. Nechce… Více
Týden bez cvičení
Od neděle 21.3. do čtvrtka 25.3.2010 nebude cvičení - jedu s dětma na hory. Děkuji za pochopení!… Více
Nábor do ZUŠ Čáslav
Pokud máte doma šikovnou holčičku, rády ji uvidíme na konkurzu do ZUŠ 15.6.2010 od 16:00 h.… Více
Valentýnská neděle 14.2.
V neděli cvičení v červené barvě - vše co máte červeného a dá se v tom cvičit sebou!!!:))))))… Více
Prodloužená cvičení o víkendu
Hallooween Dance Party (28.října v Potěhách, od 9:00 h, 150 minut cvičení) Čertovská Dance Party ( začátek prosince) Bližší info během října ...… Více
Další aktivity
Sportovní masáže Individuální cvičení pro ženy Choreografie ind. sestav na vystoupení Sportovní příprava pro přijímací řízení na VŠ Výživové poradenství Poradenství ve Feng-Shuej… Více
Cvičení
Cvičení v novém školním roce . . . Na Vaše přání jsem se rozhodla přidat hodinu navíc a vyhovět tak těm, které nechtějí aerobik a taneční sestavy. DEN OD KOLIKA DRUH LEKCE TĚLOCVIČNA PONDĚLÍ 19:00 BODYSTYLING GYMNÁZIUM ÚTERÝ 18:30 AEROBIK + BODYSTYLING a overball GYMNÁZIUM STŘEDA 18:30 BODYSTYLING +… Více
Obuv a oblečení na cvičení
Obuv a oblečení na cvičení Oblečení a obuv na aerobik Nejdůležitější vybavení pro aerobik je vhodná obuv. Vyrábí se speciální kotníková, která kotníky chrání a poskytuje jim oporu. Specifika obuvi: - musí snést 2 – 5 x větší náraz váhy těla při dopadu na podložku - musí být stabilní s boční oporou,… Více
O mně
O mně "Lepší je být opotřebovaný než zrezivět!" :))))))) . . . trocha mé sportovní kariéry :) Aerobik Poprvé jsem hodinu aerobiku navštívila v roce 1995 a byla to "láska na první pohled" ! Předcvičovat jsem začala v roce 1999 pod TJ Sokol Čáslav. Licence: III. třída rytmické gymnastiky… Více
Názvosloví aerobiku
Názvosloví aerobiku Zde naleznete nejčastěji používané kroky na aerobikových hodinách. V závorce za anglickým názvem kroku naleznete český překlad:o). Snad vám tato instruktážní stránka pomůže překonat strach z neznámých kroků a směle se vrhnete na hodiny aerobiku :o) ! 1. STEP TOUCH [step tač] - ú… Více
Aerobik pro děti
Aerobik pro děti www.dancestudio.webnode.cz V školním roce 2009/2010 bude nábor nových žáků omezen, pokud máte zájem musíte mne kontaktovat včas, neboť skupiny jsou témeř plné. Děkuji za pochopení. Výuka v Základní umělecké škole v Čáslavi (bývalé Žižkovy kasárny) Taneční sál se nachází ve 2. patře… Více
9 ZPŮSOBŮ JAK BÝT ŠŤASTNĚJŠÍ
9 způsobů jak být šťastnější 1. myslet na sebe je normální Nejdůležitějším člověkem pro každého je on sám. Zní to jako kacířská myšlenka vyzývající k sobectví - je to však jediná cesta, jak se nestat obětí sobectví druhých. Všem pomohu na požádání a vlastní potřeby, přání a plány odsunu. Nedělejte to… Více
PIŠTE SI CVIČENÍ DO DIÁŘE !
JEDNÍM Z NEJČASTĚJŠÍCH DŮVODŮ, KVŮLI KTERÉMU SE LIDÉ VYHÝBAJÍ PRAVIDELNÉMU CVIČENÍ, JE NEDOSTATEK ČASU. POKUD SE S ČASOVOU TÍSNÍ POTÝKÁTE I VY, ZKUSTE SAMA SEBE OŠÁLIT DROBNÝM TRIKEM. NAPLÁNUJTE SI HODINY, VE KTERÝCH BUDETE CVIČIT, DO SVÉHO PRACOVNÍHO DIÁŘE, JAKO SI DO NĚJ POZNAMENÁVÁTE DŮLEŽITÉ SCH… Více
Roman Ondrášek opět ve Vrdech
29.11.2008 od 9:00 hod ( Zborníková Mix Ae, Ondrášek Dance Ae ,Szabová Bodyform, Ondrášek PortDeBras- 4 lekce). Předplatit si můžete lekci u mě na hodinách za 150,- Kč ( na místě stojí 250,-Kč).… Více
Cvičení je lék
Nejčastější výmluvy proč nezačít! Není čas ! Uvědomte si, že cvičení je zrovna tak důležité jako jídlo a spánek. Času je dost, jen s ním musíme umět hospodařit. Chybí peníze! Do léků budete muset investovat mnohem víc ( když pravidelně nesportujete), proto se Vám tato investice bohatě vrátí. Nechce… Více
www stránky zdarma!
Sledujte nás na Facebooku !
Webnode na FacebookuWebnode na Twitteru:
What are the next steps to take after creating a website? Read our blog to find out how to make the most of your site! http://t.co/cdbQhPIE
Follow us!