Katalog stránek Webnode > cvičení aby záda nebolela

cvičení aby záda nebolela

Naleznete zde informace o cvičení na velkých m…

sportemkezdravi.webnode.cz

Uživatel:	Lucie Pohanová
Štítky:	cvičení, plavání, potápění, plavání kojenců, fitball, aquaerobic, cvičení rodičů s dětma

Poslední přidané články

Cviky na velkém míči

Cviky na míči Základní sed na míči: Při správném sedu na míči máme nohy dostatečně daleko od sebe (cca 75°),abychom si zajistili stabilitu. Chodidla se celou plochou opírají o zem. Úhel mezi tělem a stehnem a mezi stehnem a holení nesmí být menší než 90°. Na míči nesedíme na vrcholu, ale mírně vepředu… Více

Cvičení rodičů s dětmi

Cvičení rodičů s dětma Ke správnému vývoji dětí je nutné velké množství podnětů (ze svalů, smyslů, změn poloh těla). Dostatek příležitostí k pohybovým aktivitám a novým zkušenostem příznivě působí na psychomotorický vývoj dětí a zvyšuje také sociální stabilitu. Děti těší společné činnosti s maminkou… Více

Cvičení s malým míčem

Cvičení s malým míčem Cvičení s malým měkkým míčem – overballem poskytuje zajímavé možnosti pro procvičení všech svalových partií, a to jak při protahovacích tak posilovacích cvicích. Overball je měkký míč, průměru 29cm, který je možno přiloženou trubičkou či ústy nafouknout do požadované velikosti.… Více

Básničky

Básničky Přivítání /kolo nebo řetěz/ Dobrý den, dobrý den, dneska máme krásný den. Dobrý den, dobrý den, dneska zlobit nebudem. Loučení Dobrý den, dobrý den, to byl ale krásný den. Dobrý den, dobrý den, nashledanou za týden. Procházka /kolo nebo řetěz/ Půjdem spolu na procházku, vezmem pejska na prov… Více

O zvířátkách

O zvířátkách Zajíček Šel zajíček brázdou, měl kapsičku prázdnou, potkala ho Káča, dala mu koláča. Kohoutí zpěv (Michal Černík) Zpívá kohout kykyryký, umí jenom dvě slabiky a umí je nazpaměť, dopředu a zase zpět. Ani hlásku nepoplete, zpívá, že mu peří kvete, a kdo se ptá proč, pro slepičí kvoč! Žá… Více

Aquafitness

Aquafitness AQUA AEROBIC je aerobní cvičení ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku). Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně mas… Více

www.all4kids.cz

http://www.all4kids.cz/ Na techto strankach naleznete e-shop nejen pro děti. … Více

Kontakt

Kontakt Mgr. Lucie Pohanová Kančeva 2299 Tábor 39002 tel: 602 452 089 email: luciepohanova@seznam.cz… Více

Plavání kojenců a batolat

Plavání kojenců a batolat Nejdůležitější při plavání s kojenci je výchova k aktivnímu pohybu, která učí dítě pociťovat tělesný pohyb jako nepostradatelný pro správný vývoj lidského organismu, to vše pro dítě velmi příjemnou formou. Ze zdravotního hlediska: - otužování - příznivě ovlivňuje srdeční… Více

Potápění

Potápění Od roku 1999 se aktivně věnuji potápění. Stala jsem se instruktorkou PADI a proto bych Vám chtěla nabídnout kurzy potápění od začátečníků až po profesionály. DISCOVERY DIVING - malý krůček do světa potápění Uspokojí ty, kteří chtějí objevit krásy podvodního světa. Po krátké lekci teorie, tr… Více

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení Cvičení na velkém míči Cvičení na míči bylo poprvé použito v šedesátých letech ve Švýcarsku tamními fyzioterapeuty a později se rozšířilo dál do světa. Míč je také označován jako gymnastický, rehabilitační, skákací míč nebo fit balón. Často se používá v porodnicích, u těhotenského… Více

O mne

O mne Mgr. Lucie Pohanová instruktorka potápění PADI instruktorka kojeneckého a batolecího plavání instruktor zdravotní tělesné výchovy fitball and over ball diplom … Více

Scuba Rangers mladý potápěč

Scuba Rangers mladý potápěč Ahoj děti, jmenuji se kapitán Kelp a budu Vaším průvodcem pod vodní hladinou. Program je určen pro děti od 8 do 12 let. Musíš umět plavat a být v dobré zdravotní kondici. Program Scuba Ranger je program, kde se naučíš všechny dovednosti potápění. Je rozdělen 5ti lekcí. Červen… Více

Ukazovací

Ukazovací Brouk Leze leze brouk, (Lezeme po kolenou) vítr do něj fouk. (foukneme) Otáčí se dokola, (otáčíme se na zadečku dokola) zavolejte doktora, převalil se brouk. ( potom se převalíme na záda a klepeme nohama a rukama) Vrána Vrána letí, (překřižte ruce dlaněmi vzhůru a zaklesněte je do sebe za… Více

Ukolébavky

Ukolébavky Ukolébavka Spinky, spinky, spinky linky, posílám ti dvě pusinky, od maminky, od tatínka, ať náš malý brouček hezky spinká, ať náš malý brouček hezky spinká. Dobrú noc, má milá 1. Dobrú noc, má milá, dobrú noc, nech ti je sám Pánboh na pomoc! Dobrú noc, dobre spi, nech sa ti snívajú sladk… Více

Začínáme cvičení na velkém míči

Opět začínáme cvičit na velkém míči. První lekce je 7.10. 2007 na dětském centru na Sídlišti nad Lužnicí.… Více

Potápění

Potápění… Více

Lyžování

Lyžování… Více

Velikonoce

Velikonoce Hody, hody doprovody Hody, hody, doprovody, dejte vejce malovaný. Nedáte-li, malovaný, dejte aspoň bílý, slepička vám snese jiný. Hody, hody Hody, hody doprovody, já jsem malý zajíček, utíkal jsem podle vody, nesl košík vajíček. Potkala mě koroptvička, chtěla jedno červené, že mi dá lá… Více

Prstíkové

Prstíkové Naše kočka strakatá Naše kočka strakatá (pohladíme palec) měla čtyři koťata. Jedno černé, (pohladíme ukazováček) druhé bílé, (prostředníček) třetí žluté roztomilé (prsteníček) a to čtvrté strakaté, po mamince okaté. (malíček s patřičným roztomilým mňoukáním) Rodinka To je táta, (ukážeme… Více

Jaro

Jaro Proč Kdo chce znát, jak kytky voní, ten se musí předklonit. Kdo se jaru nepokloní, bude z něho škarohlíd. Včelky bzučí kolem stromů, prohlédnou si každý květ, pak na chvilku letí domů, za chvilku se vrátí zpět. Proč to včelky dělají? Proč do květů koukají? Třešní bude plný stůl, medu bude plný ú… Více

Rozvrch cvičení na velkém míči

Středa cvičení na velkém míči 17:30 - 18:15 dětské centrum Tábor … Více

Pes Kuba

Pes Kuba… Více

Scuba Ranger

Scuba Ranger… Více

K vodě

Žába Žába skáče po blátě, koupíme jí na gatě, na jaký, na jaký, na zelený strakatý. Žabka Skáče žabka do oblak, umíš skočit také tak? Usmívá se zlehýnka, má zelená stehýnka. Srdíčka Vodo, vodo, vodičko, pohladím tě maličko. Pohladím tě po hladince a "Kačenku" po pusince. Rybka Plave rybka… Více

1 | 2

Další